Aktuelles Thema: Kreislauf im Griff

Niedriger Blutdruck? Schwindel?
Hier einige Tipps:

• Morgengymnastik Kaltwaschungen morgens mit Lappen oder Dusche, anschließend Gymnastik (5 Min)
• Bewegung Tagsüber die üblichen Gänge zufuss oder per Rad, nicht mit dem Auto!
  
• Atemtraining, Sport Gönnen Sie sich statt dem Nachmittags-Talk im Fernsehen lieber eine Entspannungsrunde im Wald.
  
• Wellness Saunagänge mit anschließenden Tauchbädern oder durch andere Kältereize tonisieren die Gefäßwände.
  
• Essen und Trinken Nehmen Sie viel Flüssigkeit (Mineralwasser) zu sich und würzen Sie ihre Speisen mit Kräutern oder Brühe.
  
• Diagnose und Therapie Lassen Sie sich von ärztlicher Seite beraten.
  
• Medikamente Ob Homöopathie, Mistelkraut oder Weißdorntropfen: Zu Arzneimitteln fragen Sie Ihren Apotheker.